食べ過ぎないでリラックス

食べ過ぎないでリラックス

ストレスを持っている方、またリラックスできない状況にある方に、少し注意をして欲しい事があります。

人は、ストレスを感じたり、嫌な事があると、ストレス発散のために、「やけ食い」などをしたりします。

おいしいものを食べるという満足感によって、今もっているストレスを緩和しようと思ってしまうのです。

そういうストレスを感じている時に食べ物で解消をしよう、という気になると、何より恐いのが、食べすぎです。

大きなストレスを感じた場合、ご飯が全く喉を通らないという状態になる方と、とにかく際限なく食べてしまう、おなかがはちきれそうになるくらい、食べてしまえば満足する、という方がいます。

どちらも、体に良いわけがありません。

ストレスを感じたら、お友達と一緒に、好きなものを食べる、こういう行為はいいと思います。

ただ、ストレスを感じてイライラするからといって、一人で、過食に走るというのは、感心できません。

おいしいものを食べるという事だけで、人間は満足できると思います。

ストレスを食べる事によって解消したいというのであれば、お友達と一緒に、お食事を楽しむ事。これが、リラックスとなるでしょう。