心やすらぐ香りでリラックス

心やすらぐ香りでリラックス

香りには人をリラックスさせる効果があります。

よく睡眠をとりたいという方に、リラックスしてもらう時、アロマテラピーなどの香りの関係する方法を行なうと、深い眠りに入る事が出来る、という事も言われていますよね。

ラベンダー、カモミール、マジョラムなどのハーブの香りは、リラックスを産むほか、快眠の誘いにもなります。

ハーブティなどを飲む事もいいのですが、ハーブオイルをお湯にたらして寝る時に枕元においておく、というだけでも、大きなリラックス効果を生み出します。

ハーブの香りだけでなく、これは自分が好きな香りなどでも同じ効果を生み出します。

自分が好きな香水などを眠る前につけてみてください。なぜか、安心するのですよ。

香りの刺激というのは本当に不思議なもので、嫌な香りというのは、やはりイライラしますよね。

でも自分の好きな香りや、部屋の香り、というのは、逆に安心できるものです。

もし、部屋に特別な香りのあるものをおいていない、という人であれば、ぜひ、ハーブなど、心やすらぐ香りのものをおいてみてくださいね。

翌日の気分が本当に爽快となります。

自分が好きな香りも、どんなものか探しに行ってもいいですね。