大きな声で歌ってリラックス

大きな声で歌ってリラックス

以前、ある女優さんが、「私のストレス解消法は、車の中で大きな声を出して歌う事」といっていました。

これ、実行している方、かなり多いのではないでしょうか？

ただ歌うという事ではなく、大きな声で、感情豊かに、その歌手になったつもりで歌うと、更に気持ちよく、ストレス解消になると思います。

車の中は密室ですから、どれだけ声を張り上げようと、どれだけ音痴であろうと、誰に迷惑をかける事なく歌えます。

カラオケに行って、発散する、という方も多いです。

友人同士なら、音痴でもいいじゃないですか。

大きな声で歌って踊って、楽しく過ごす事は、体にも心にもいい運動になります。

声を大きく出すという事は、自然に深呼吸を行っているのと同じですからね。

大きく息を吸って、大きな声で大好きな歌を歌ったら、きっと気持ちが晴れ晴れしてくるでしょう。

人前が苦手という事なら、車の中、またエコーの効く入浴中でもいいと思います。

とにかく口を大きく開け、大きな声で、おなかに力をいれつつ、ストレスを吐き出してしまいましょう。