リラックスにはオイルマッサージ

リラックスにはオイルマッサージ

昔からうちでは、オイルマッサージをしています。

主人はとにかく肩こりと首のこりがひどい人です。

時には、気持ち悪くなって、実際に吐いてしまうくらい。

この肩こりが原因で、体が常に硬く、また精神的にもがたがたになってしまう時が、沢山あります。

そういう時、このオイルマッサージをしてあげます。

まず、足首の方から心臓の方に向かって裏側からオイルをつけて上方向になでていきます。

人によって、気持ちのいい圧迫というのは違いますので、最初は痛くないかどうか、聞きながら行なうといいでしょうね。

膝の裏は疲れがたまるところです。

ここは痛気持ちいいというくらいの強さで圧迫します。

背中の方は、腰の上部から上にむかって圧迫しつつなでるように行います。

注意して欲しいのは、あくまでもリラックス方法で、指圧ではない、という事です。

人間は誰かに触ってもらっているというだけで、安心感があります。

小さい子供がお母さんの手を握っているだけで、安心する、というのと同じです。

手が触れていて、背中を圧迫しながら、やさしくなでている、という状況が、リラックスさせるコツになります。

何も難しくないのですよね。

私は自分の足がむくんでいるという場合にも、オイルマッサージをします。

ローズオイルなどを使用すると、香りもよくて、本当にリラックスできますよ。